Kua hoahoatia nga tapanga waiariki tae hei awhina i a koe ki te taa tapanga tae kounga teitei i roto i nga momo taiao.
Whakatakotoria he momo whiringa tae tae atu ki te kowhai, te matomato, te puru, te papura, te karaka, te mawhero me te whero.
Ka whakamahia e enei tapanga kaipuke tae he whakapiri kiriaku whakaehunga.
1-inihi, 1.5-inihi, 3-inihi ranei te matua, i roto ranei i te kowhiringa poapoa mo te tuku tere.